♥ Sucos refrescantes para o verão ♥

Oi meu amores!

Hoje eu trouxe algumas receitas de sucos refrescantes, naturais e bem diferentes para vocês aproveitarem o verão com saúde. E esquecerem de vez o refrigerante e os sucos industrializados.

Pra mim os sucos refrescantes combinam muito com o verão, além de serem uma delícia!

Nada melhor do que se refrescar com um suco natural e supergelado, e que ainda tenha vários nutrientes que ajudam com a nossa saúde e bem-estar.

Vamos ver?

Suco de limão com melão:

Ingredientes:
-1 limão grande
-1 colher de sopa de hortelã
-1/4 de melão
-4 folhas de agrião
-1/4 xícara de chá de gelo
-2 colheres de sopa de açúcar
-1 xícara de chá de água

Modo de preparo:

Esprema o limão para que fique um suco, bata todos os ingredientes no liquidificador. Coe tudo e distribua os gelos. Se preferir, pode bater as pedras de gelo no liquidificador também.

Suco de maracujá, pera e aveia:

Ingredientes:

-1 pera
-1 xícara de suco de maracujá natural
-1 colher de sopa de aveia em flocos
-Adoçante a gosto

Modo de preparo:

Lave bem as frutas. Congele o suco de maracujá. Depois de congelado, bata no liquidificador o suco e a pera e coloque quanto de adoçante achar necessário. Coloque a aveia no fundo do copo e depois o suco. Agora é so servir.

Suco verde:


Ingredientes:
-5 folhas de couve-manteiga cortada
-3 colheres de sopa de suco de limão natural
-1 litro de água gelada
-1/2 colher de sopa de açúcar light

Modo de preparo:

Higienize as folhas de couve e o limão. Esprema o limão até formar o suco. Bata todos os ingredientes no liquidificador, coe com a peneira e sirva.

O ideal é tomar os sucos logo depois que ficarem prontos, para não perder os nutrientes que eles oferecem.

#AmoTodos ♥

Espero que tenham gostado das receitinhas ♥

Um beijoo e até o próximo post :*